La Sauna Finlandese, definita anche “sauna secca”, è la sauna più tradizionale. La temperatura arriva a toccare gli 80-100°C, il vapore viene creato mettendo acqua calda su pietre riscaldate con fuoco o elettricamente, l’umidità all’interno di questa tipologia di sauna è compresa fra 10-20%. La funzione di questa sauna è quella di generare una importante traspirazione della pelle, viene effettuata per aumentare le difese immunitarie, migliorare il sistema cardiovascolare, per diminuire lo stress e per i suoi indiscutibili effetti benefici sulla mente e sul corpo.

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